Ana Öğün
Izgara Tavuklu Kinoa Salatası
Ana Öğün
Yoğurtlu Kabak Spagetti
Tatlı
Size özel, besin değeri hesaplanmış, yapımı kolay tarifler. Her kart için tıklayarak detayları görün.
Ana Öğün
Ana Öğün
Tatlı
Ana Öğün
Malzemeler
Hazırlanışı
Tavuğu istediğin şekilde pişir. Yağ miktarına özen göstermeyi unutma. Kinoayı haşla. Tüm malzemeleri doğrayıp karıştır. Üzerine zeytinyağı ve limon ekle.
Besin Değeri
Ana Öğün – Düşük Kalori
Malzemeler
Hazırlanışı
Kabakları spiral kes (veya ince uzun doğra). Tavada 5–6 dakika çevir. Yoğurt ve sarımsağı karıştırıp üzerine ekle.
Besin Değeri
Tatlı
Malzemeler
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri karıştır, streç filme sar ve rulo yap. Buzdolabında 2 saat beklet, dilimle.
Besin Değeri (1 dilim)